1、喝杯牛奶
吃了辣椒后，不管是肚子痛，还是胃疼都可以通过喝杯温牛奶来缓解不适，牛奶中的某些成分可以将辣与胃壁隔离开，有止痛、止辣的作用。
2、喝些酸奶
奶制品中的某些成分可以中和辣椒中的成分，解除辣味与刺激。
酸奶和牛奶一样，吃得太辣后如果觉得肚子，或者是胃有些疼痛感，可以在第一时间喝杯酸奶。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味，若是饮食过于辛辣引起的胃疼，可以用温水泡些蜂蜜，既可以止辣，又可以防止胃被过度刺激。
4、喝些果汁
苹果，香蕉，西瓜等水果中含有丰富的果糖，可以有效帮助解辣，缓解疼痛感。
吃得太辣胃疼的时候，可以将这些蔬菜和水果榨成汁饮用，能更快的达到解辣的效果。
5、喝些糖水
吃了太辣的东西，如果觉得烧胃可以喝些糖水，白糖水或者是红糖水都可以，糖分可以很好的减轻疼痛感。
小贴士：没有糖的话，喝杯温水也有效的。
6、吃根黄瓜
吃了辣椒肚子或是胃觉得不舒服，可以吃根黄瓜，既能缓解嘴巴里辣辣的感觉，还可以缓解胃部不适，促进肠道蠕动，毒素排出来后，也不容易上火。
7、喝些盐水
辣椒吃起很爽，但是吃完后可能会有各种不舒服的感觉，吃了辣椒胃烧可以冲一杯淡盐水，在嘴巴里含上几分钟后吐掉，这样可以消除嘴里的辣味，然后喝一口咽到肚子里，缓解烧胃的感觉。
8、喝杯姜茶
吃了辣椒觉得肚子和胃有些疼痛，可以用热水冲2片生姜片，趁热喝，可以帮助控制疼痛感，生姜具有散寒暖胃的效果，胃寒的人平时可以常喝些生姜茶。
当辣椒吃完了以后胃疼之后，建议通过上面的这些方式去调节。如果在外面聚餐的过程中吃的太辣，还能选择喝点啤酒进行缓解，当啤酒进入到胃部里面以后，很快就会让胃疼的疼痛感慢慢减轻。不多，所以不用担心会发胖的问题。
吃了辣的东西可以多喝一些热水来帮助下火，患者也可以服用一些药物，例如牛黄解毒丸、黄连上清片等帮助降火，在饮食上也应该多吃一些清淡的食物和水果，例如萝卜、香蕉、苹果、鸡蛋清等多种食物帮助治疗，同时也应该禁忌辛辣、刺激的食物，患者也可以多喝一些蜂蜜水、秋梨膏水，润肠通便，帮助患者排泄食物残渣，能很好的起到降火的作用。
吃了辣的东西可以多喝一些热水来帮助下火，患者也可以服用一些药物，例如牛黄解毒丸、黄连上清片等帮助降火，在饮食上也应该多吃一些清淡的食物和水果，例如萝卜、香蕉、苹果、鸡蛋清等多种食物帮助治疗，同时也应该禁忌辛辣、刺激的食物，患者也可以多喝一些蜂蜜水、秋梨膏水，润肠通便，帮助患者排泄食物残渣，能很好的起到降火的作用。
